武侠
中年妇人
中年妇人
《门头沟山区建设的缩影 马致远心中牵绊的家园》 11月3日星期日，天气晴好，由刘戈戈组织的北京西山的石古岩--石窟崖--道须村--马致远故居--东马各庄--石古岩的穿越活动如期举行。不到八点，地铁苹果园站前就来了不少人。今天是公交出行，考虑到人多不好坐车，先到的人先行乘929公交车到韭园出发点集合。前后四趟车人员才等齐，我看了一下，估计有百人左右，合影后开始登山。 韭园属门头沟王平镇，坐落在西山脚下，旁边就是有名的京西古道。元、明以来，京城百万人家，皆以煤炭为薪。加之这里出产石材，琉璃的烧制更是闻名京城，于是，拉煤运货的驼马成群结队，日复一日、年复一年地在山路石道上来来回回。久而久之便形成了京城到西部山区，再远至内蒙古、山西地商旅道路。道路多而且长，这些古道主要有商运道、军用道、香道，它们互通有无。其中商用道的历史遗迹最多，过了几百年历史，它们虽显出来残败的颓相，风情古韵犹在。 深夜在线福利视频此次穿越，就是在韭园附近的山上兜了一圈，走了一个Q字。先是走过石窟崖的摩崖石刻，沿小道进山，再沿谷底前行。在大家相互帮助下，顺利通过了两处难爬的路段--两个小断壁，翻过几个山岭后到了道须村。这个道须村原来住着几十户人家，随着农村发展建设，村落逐渐荒废了。由于房屋残旧，地处山里，交通水电都不方便，经过规划，人们都迁移到山脚下的聚居区，这里就变成了一个废村。前几年还能够看到一两户人家，刘戈戈还组织过人员给一户残疾人家送过粮油等食品，现在已是空无一人了。 深夜在线福利视频在道须村吃过路餐，继续上路，下面基本是顺着防火道向东下撤。现在正在开工建设的防火道，和以前比，平坦了许多，一直蜿蜒向上，延伸在山的尽头。路上，见到沉甸甸的大柿子，在枝头高高的挂着，黄橙橙的很是诱人。因为太高了，村里身形矫健的青壮劳力都到外面打工了，剩下的人没人够得着，每年都便宜了麻雀，所以，低矮地方的柿子摘了以后就没人管了。深夜在线福利视频路过时捡了一个尝了尝，因为没有进行人工漤过，还是有点涩，吃完了舌头都有点不听使唤。过了柿子树林，又盘了一段防火道，就到了马致远的故居。马致远的故居是在原来的基础上，由村民集资翻建的，四周是按照马致远的诗意改造的。说到这，又想起来他的《天净沙• 秋思》：枯藤老树昏鸦，小桥流水人家，古道西风瘦马。夕阳西下，断肠人在天涯。这个寓情于景的小令，不仅诗情画意般的描绘了京西的山水，住家，还透露了诗人怀才不遇的悲凉情怀，表现了漂泊天涯的旅人的愁思。同情归同情，时代不同了，情怀自不一样。走在回家的路上，回味着秋思的意境，如果马致远知道今天的变化，也会感到欣慰的。深夜在线福利视频在路上，饱览着祖国的山川锦绣，度过了快乐的一天。 枝头摇晃满悠哉， 半宿秋寒染硝白， 盖柿金黄难诱惑， 谁知一口涩双腮。 逍遥楼主 外国驴友 领队答案 老妖 九九方略 领队一哥 调调 逍遥三千 瞌睡 阿超 薰风入炫 老五 ([]
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第521章
天道图书馆3
（
2025-06-07 20:28:32）
更新时间：
2025-06-07 21:43:27
黄雅芳
自10月21日乘火车去成都，至11月12日乘机返回济南，22天历经成都、康定、稻城、香格里拉、梅里雪山、丽江、泸沽湖、西昌、峨眉山、乐山大佛、重庆歌乐山。身体倦矣，心里美矣。回来整理照片，慢慢写游记，供诸同好，真是莫大的享受。 在8264论坛上先发了个帖子，诚邀驴伴，回帖、打电话，有意项者多，能同行者少。有位济南的驴友本来说可以去稻城，邀他在山东省图书馆见了一面，说起行程、花费，对于一个刚毕业不久的他来说，费用是大了点，在我的劝说下，他经过慎重考虑，放弃了去稻城的计划，改为游历其他的地方。和几位驴友通了电话，说是去稻城，但都没有说定。经常一个人独自登上远去的列车，没有同伴就独行吧，先到成都再说吧。 从济南乘火车到成都用时35个小时，是俺山人平生坐火车最长的一次，济南2136开车，第三天0845，到成都，区间里程 2295公里 区间时间 35小时9分。 从济南乘火车到成都(K208/K205)，一路经泰山、兖州、 枣庄西 、徐州 、 砀山 、商丘 、开封 、 郑州 、巩义 、汝州 、平顶山西 、南阳、邓州 、襄阳 、谷城 、武当山、十堰、安康 、西乡、汉中 、广元 、江油 、 绵阳 、德阳、成都。在火车上除了睡觉就是聊天，睡了两个晚上，很有意思啊。夜里有打呼噜的，有婴儿啼哭，有神经病患者黎明前放声高歌，晚上睡不了几个小时。好在常在旅途走，什么样的情况都能应付。最不愿坐飞机，一是贵，二是把行程大为缩短，一点意思都没有！还是坐火车一路走来，一路看景，一路思考，这是火车的好处。 在火车上晚上睡一觉就过去了，白天最难熬，但俺山人有几大发明可以熬时间，祖传秘方，不传外人啊：1、找美女聊天；2、看书；3、上网；4、散步；5、坐禅；6……办法有得是。只是聊天聊得口发干，看书看到头晕眼花，上网上到手机没电，散步散到警察把你当特务，坐禅坐到别人把你当成神经病。 火车上见到一位女游客，心无旁骛，专心致志地在刺绣，布面上有亭台楼阁。大庭广众之下，不急不噪，专心女红，真奇女子也。上前搭讪，方知她从济南上车，要去绵阳。因经常乘火车，学会了刺绣，一上车就拿出针线，红绿黄蓝青靛紫各色细线一一备好，穿针走线，布面上的风景由模糊变得愈来愈清楚。我本男儿身，不擅针线，否则，拜她为师，飞针走线，该有多大的乐趣。全身心投入到刺绣事业之中去，既可破闷，亦可修身养性，亦平生一大乐事也。一座楼阁绣不好就到成都了，一定不会觉得路途遥远。中华儿女多奇志，不爱武装爱红装。刺绣者，网名繁华如沙是也。她到绵阳后，还发来信息说：绵阳有直达九寨沟的大巴，绵阳平政汽车站，早六点半至中午十二点，滚动发车，全程需八个小时。 回忆是温馨的，点点滴滴都充满着一种温情。但愿我能把一路上经过的事儿与人记得更准确、更详细些，不求宏大，但求细致，但愿能想起更多的细节。突然想起了火车上的乘务员，她是位中年妇女，应是青岛人吧，生性豪放，她说现在列车硬件质量差，亲手指着用了不长时间的地方生了锈。还说遇到了一位驴友，工作一段时间挣够了钱就辞职出去旅行，花光了钱再去工作，老板惜才没让他辞职，完成了工作量就准许他出去旅行。其真驴友也，出行时间长，工作都放在了第二位。我辈乃笼中鸟，养家糊口之余方能挤出十几天时间云游四方，惭愧惭愧。 在成都梦之旅国际青年旅社，上网时在赶一篇稿子，12点写好后。听一位驴友说，去稻城最好先乘车到康定然后再去稻城。听了他的话。就决定买去康定的大巴。计划已定，去了青羊宫，参观完以后就到车站买了到康定的车票。 我住在成都梦之旅青年旅社，已买好10月24日到康定的车票。在梦之旅，碰到广州的小谭，他本来就没有明确的目的地，我说稻城美啊，不是一般的太美！经不住诱惑，小谭同意一起去稻城。早晨乘出租车到旅游中心客站，小谭买到了票。深夜在线福利视频同乘一辆大巴，晚上到康定，一路风景壮观。住在贡嘎青年旅馆，遇到不少去稻城的驴友。有美女理云、帅哥小轩，四人打的到康定老城”老友记私房菜”吃晚饭，又邀了美女叶儿与小唐，队伍已发展到六人。第二天（10月25日）小唐与叶儿坐班车去稻城，深夜在线福利视频四人包面包车到稻城，每人是150元，车上又与美女程程邂逅，一行五人奔向稻城。从康定包车到稻城一般得1000元，我们算是便宜的。 到了成都，先找住的地方，梦之旅青年国际旅社就在武侯祠马路对过（南面），那是驴友扎堆的地方，以前曾住过，条件尚可，就住那吧。从火车站乘车极为方便，在武侯祠那站下车即可。住了个十人间，30元一个床位。寄存好包后，乘车去青羊宫。几年前去成都，参观了在广汉的三星堆，在成都的杜甫草堂、金沙遗址。青羊宫是川西第一道观，离武侯祠不远，坐落在成都西南郊，南面百花潭、武侯祠（汉昭烈庙），西望杜甫草堂，东邻二仙庵。青羊宫具体位置是成都市一环路西二段九号，经过“青羊宫”的公交车车很多，也就几站的路。 济南至成都火车卧铺（中）大概是450元左右，成都梦之旅国际青年旅馆一个床位30元，青羊宫门票10元，从成都至康定，新南门车站发车，从8点10分到12点，好像有四班，票价大概是120元左右。我是乘的8点10分的班车，大概是下午四五点钟到。一路经雅安（这一段是高速）、泸定，在翻过二郎山前一个叫王老四的饭店吃的午饭，每个菜大概15元，和小谭要了两个菜，只吃了七成饱。在二郎山前路一直比较好，快到泸定路就不好走了，康定贡嘎青年旅社一个床位大概是35元。 深夜在线福利视频当时时在翻越剪子弯山时看到的贡嘎雪山，看到的是应是其北坡（或者西坡）。当时12点左右，阳光明媚，看得较较为清楚。 深夜在线福利视频正此盘桓半个多小时，尽情领略贡嘎雪山的神韵。 到卡子拉山时大概是下午2点20左右。 一路风景优美，这是包车的好处，想停就停，坐班车就不能随便让司机停下来照相了，你眼中的美景人家天天看，不会一见到雪山就发出“哇！哇！”这样的惊叹。。 我拍摄主要是记录行程，但愿能把一路的美景都装在心中。 终于见到了兔儿山。 兔儿山海拔4696米。过兔儿山就到海子山了。 海子山多石头，堆在一起，气势磅礴。当时天色已暗，这几张是当天最后的照片了。从理塘到稻城的风光非常壮观，可惜天完全黑下来，至稻城一直没再拍照片。 海子山绵延几十公里，在傍晚时分，面包国行驶在海子山中，不时能见到海子与硕大的石块，苍凉之感扑面而来。 在稻城住妈妈青年旅馆，我和小谭、理云、小轩、程程五人乘面包车先到，叶儿与小唐乘班车后到。到稻城重庆火锅店吃饭，人多菜少，也就吃个半包。饭毕，他们几人在超市购物。乘车云妈妈青年旅馆分店，条件太差，老板不地道，把深夜在线福利视频忽悠到了一个非常偏的分店，基本上没有人。一见到一位小伙子，他说是老板的弟弟，非常气愤地说：“明天就要关门了！”怎么找了一个这样的地方！基本上都是我们这帮驴友。晚上和小轩同床共枕， 一夜睡得很香。第二天司机师傅曲米定好早晨7点出发。 看傍河要从主道上向西走几百米。 傍河风光，早晨看很有味道。 在《秘境稻城》一书中，作者说傍河夕照，色拉晨雾景色最美，我们没有看到傍河夕照，也没有看到色位乡的晨雾，但却看到色拉乡早晨的太阳照在大山之上的美景。在此拍摄的驴友还是很多的。 由色拉乡向南走不远就是热乌寺了。 司机曲米与一起去亚丁的驴友合影。曲米自称是山歌王子，一路上不时要唱上几句，为深夜在线福利视频带来许多欢乐。 在海子旁，大家拍照留念。翻过波瓦山，路基本是是柏油马路，很好走，到赤土乡曲米家去喝酥油茶。曲米的父亲为深夜在线福利视频煮好了酥油茶，火炉里木柴烧得正旺，阳光透过窗户射进来，喝一口酥油茶，暖暖的。在他家呆了半个小时，看了他家的佛堂，登上屋顶，远望整个村子。曲米大哥的面包车出了毛病，曲米帮着捣鼓了半天，车也没有修好。在赤土乡呆了有一个多小时。我们继续赶路，路一边是溪水，黄杨树的叶子是鹅黄色的，嫩嫩的，煞是可爱。 当地的杨树其实是分青杨树与黄杨树，深夜在线福利视频分不清，一律称黄杨树吧。杨树叶子是色的，其他的树叶子是绿的，与碧绿的溪水、醋枯黄的草搭配起来，组成一幅美丽的画卷。 溪流清澈而又湍急。 曲米的家到了。 围在曲米家火炉边，温暖、温馨的感觉油然而生。 藏族人家的房子真大。 色拉乡的乡村非常温馨的地方。 赤土乡是个风景区美丽的地方。([
潘泓旺
国庆节闲到3号，想想还有一个星期年假，心血来潮，不如自驾出趟远门，走走大香格里拉环线，心动不如行动，想到第二天就出发，立刻准备起来，好在很多东西平时都有准备才不至于手忙脚乱，不抱希望地打电话给几个好友，可惜都没时间同行，于是和LP两个人4号出发了。 鉴于新都桥到雅江大修路，在新都桥碰到很多去稻城亚丁返回的车友，看到俺的小车直摇头说：你的小车过不去的，于是自驾线路最终是这样地：深圳--肇庆--南宁--百色--富宁--昆明--西昌--海螺沟--新都桥--贡嘎--伍须海--新都桥--塔公--丹巴--四姑娘山--映秀--成都--重庆--贵阳--南宁--梧州--深圳。全程5800多公里。关于拍摄说明主器材LP用一台5D II，自己用 一台5DEF 17--40/4L 主打镜头,一只被大多数摄友笑称为"伪红圈头";的镜头,除了边缘分辨率,紫边等缺点外,出门在外那是非常实用,光圈收到8或11,那成像也是杠杠地EF100--400/4.5-5.6L 俗称的大白,只要上高原,那是俺必备镜头,拉雪山,打兽鸟,进可攻,退可守.EF14/2.8L II佳能最超广的定焦,成像好得令人发指,这次出门仅在有限场合使用了几次.EF24/1.4L II俺从来没见过最大光圈成像比它还结实的镜头,本想带着拍点人文,可惜后来一次没用.辅材Hitech 灰渐变镜一个0.6一个0.9一个反向渐变(一次没用)MASSA 中灰镜一个ND16,一个ND32捷信脚架,冈仁波齐云台,快门线等. 每个地方先贴几张图吧！海螺沟去到磨西太晚，不让俺进沟，第二天一早只好在路边找个角度按下日照贡嘎脚下的万年老冰是不是迟早都要融化？嗯！摸摸老冰，挺凉的！新都桥赶到新都桥，抓住太阳的尾巴蓝天、黄叶、碧水俺都喜欢子梅垭口苦侯两个小时，贡嘎主峰终于掀掉头山的雾纱更高的山头看子梅垭口，其实俺不是嫌得无聊去爬高，而是这个位置才看得到没戴云雾帽的贡嘎主峰本想扎营整夜长曝星星圆轨，无奈这张才曝了20分钟后，LP高反严重，连夜下扯伍须海静谧的伍须海只有俺和LP两人，俺笑称咱们包场了从东边湖赶到西边湖，太阳又才剩尾巴了 塔公草原牛儿肥远观恵远寺，心中充满敬畏雅拉神山进神山的路有些坎坷，小车走得实在苦难，路边咔张到此打住 丹巴丹巴甲居寨到梨花开时，那该有多漂亮啊 四姑娘山早早起来，一个人黑咕隆咚地准备上猫鼻梁拍日照金山，可惜搞错路，一下子摸到长坪沟口不过没耽搁拍到日照幺妹峰 长坪沟长坪沟俺进去的如此之早，碰到猞猁不说，中午出来时工作人员直说俺逃票俺说俺来时你们还睡大觉,如何叫逃票,后来还是补了门票! 双桥沟双桥沟是这次出行之憾，时间没计划后，最后一趟观光车进沟，每个点呆了几分钟高原的天气说变就变，最后还下起了雨好！还是随着俺的镜头按时间顺序慢慢游山玩水吧！从石棉到磨西镇有段烂路难走，赶到磨西镇都下午六点多了，观光车停营了，因为还在国庆长假中，沟里营地的客房全满了，于是只好在镇上住下，想着第二天到何处拍日照金山，店里伙计说很多公路边都看得到啊！想想也是管它是不是贡嘎主峰，只要看得到雪山就行，反正还要去子梅垭口呢！于是安心睡去。第二天一早和LP驾着车出来找位置，没想到镇上转下沟口路边可以看到雪山，就这里拍几张吧！等到八点观光车坐满人终于进沟了，到了3号营地停车场，觉得离雪山不远了！鉴于去年走西藏米堆冰川较辛苦，再考虑到LP无高原徒步经历，于是选择缆车去4号营地缆车只有俺和LP，为拍照提供极大方便这个位置看贡嘎主峰最好，到4号营地反而偏了竖起来拉近看回复 花褂子 的帖子多谢花版鼓励置顶鼓励!handshakehandshake缆车从贡嘎主峰面前缓缓驶过缆车快到站了用大白拉拉主峰再拉近些只听主峰位置下面一阵雪崩的轰鸣声，可惜看不见，但过了一会儿，雪雾飘上来（照片右下脚）周围的卫峰也很漂亮LP说真象冰淇淋啊，好像咬一口，俺说这是神山，要心存敬畏，不要露出吃货本色！回复 阿戈 的帖子是只小牦牛，它很好奇地看着俺拍它，其实离它很近，只是当时用的是超广定焦，透视夸张了距离感。 这是在观景台拍的主峰，位置好像还偏了！LP正用大白拉雪山山谷里飘起了云雾于是走下观景台，亲近冰川，不到100米的高差，轿夫们生意很火，好多游客居然选择坐轿上来，特别看这几个身强力壮的大老爷们在轿子上，心里真不是滋味再看冰川一眼，然后撤退([]
杨雅其
第二次在8264发贴，这一次是得到了老大自有自在的怂恿刚好工作不忙，刚好想回忆下我那曾经的自由行故事于是乎，有了这个帖子的出现！回归正，故事发生在两年多以前出行，完全是一场意外，一场精心策划的意外选择越南，是因为他的名字有那么一点点骇人听闻的味道都说危险，对！我就看中他的危险了！所以，我去了!那是春节来临之前，公司提前放假，恰逢寡人心情极为不爽原本打算跟球友一起去黔东南，但我那太早被释放的身心实在无法等待她们于是我立马决定去越南，对，就是越南！在淘宝上找了一家南宁的旅行社，傻BB的把自己的护照 寄 了 过去约好几天过后就亲自跑过去取证3天过后，证顺利出来，四百个大洋也顺利落入了旅行社的囊中由于我实在不喜欢春运期间占用深夜在线福利视频祖国归家大军的大巴车位于是乎我在网上找了个拼车前往南宁的柴可夫约好了时间地点，就准备GO GO GO了事后说起，很多人都说：你疯了吧，居然敢在网上拼车兴许吧，当时哪儿来的二楞脑袋我也母鸡反正我现在还活的好好的第一贴的图片，就来个越南证图吧在这里不得不说下，我是个懒人，准的懒人没有怎么做功课很懒惰的在某户外网站把别人的行程打印了出来，准备带在身上，随走随看不喜欢条条框框的我，只希望自己的行程跟自己的人一样随心 随性 随行来看看跟我一起拼车的人，一家三口回南宁过春节，一个学生也是回南宁过春节还有就是司机大哥看到车上有小孩，心里多少安心了点不过让人比较难受的事情是，这个小男孩不知道昨儿个吃了啥一整天都在车上释放氮气我勒个去，我当时那个石化 说说我为什么选择拼车吧首先的首先，当然跟大多数人一样——省钱！没错！囊中羞涩的我，为了尽可能少的花掉我那红彤彤的毛主席我就选择了陆路前往，在网上看了看，这也证明了我此举是可行滴！反正有时间，怕嘛？！再来看看我粗略的路线，那可真的不是一般的粗略啊其实在去之前，我的行程是安排的好好的，计划要去的地方也不少但是到了越南以后，我又一次体会到了什么是真正意义上的 计划赶不上变化由于旅途的奔波和劳累，让我果断的舍弃了好几个比较著名的景点比方说美奈 比方说会安 比方说顺化好吧，言归正传，寡人的路线来噜～惠州出发（为了省钱，我选择陆路出发）—— 南宁（宿一夜）—— 东兴 —— 芒街 ——下龙湾（宿2夜）——河内（飞）—— 胡志明/西贡（宿2夜）—— 牙庄 —— 岘港（飞）—— 河内（宿2夜）—— 友谊关 —— 南宁 —— 惠州全程约10天，9号出发，19号返惠其实在我最初的计划里，是没有飞行这一选项的就是因为从芒街到下龙湾的这一段在路上的中巴煎熬，让我毫不犹豫的不想继续自虐故事在后面会为您娓娓道来，请耐心等候哈哇哈哈哈哈哈哈哈 9号晚上抵达南宁，胡乱找了个廉价旅馆住了下来匆匆梳洗后跑去南宁相当出名的老友粉来了一碗那一个叫爽YY第二天一早去旅行社拿证，然后跑到琅东车站买了车票前往东兴乐的屁颠屁颠的上图是东兴破旧的车站，出站以后乘坐了酱紫有东兴特色的不知道什么车我给它取了个名字“公鸡车”！司机大哥摇摇晃晃的把我送到了东兴口岸 东兴边境大街，两旁的店铺插满了国旗东兴口岸就在一堆断瓦颓垣中座立着这么一看，还是有点“辉煌的”好歹是座洋房，哇哈哈哈哈哈哈哈上文说的断瓦颓垣，看到了吗，右边的小楼梯上去就是东兴口岸入口处也就是上图的那座小洋房两年多过去了，相信这也该换个新貌了吧至少那对断瓦该清除掉了吧不然也太对不起纳税人的毛主席了关于东兴口岸，关于芒街，我有好多的话想说首先，东兴口岸，让我非常想爆粗想必去过越南的人大概都知道怎么回事儿越南入境处的工作人员是相当的黑大概都是众所周知的事情了在去之前我也略有所闻只是塞钱的程序操作一直没有搞明白第一个窗口是填表的，塞了五块人民币以为就这样就平安大吉殊不知最黑的是接下来的这个窗口当我把护照递过去的时候，那个老头子仔细的翻了翻护照一脸不屑的点着放在他桌子上的《健康证明》我说“不好意思，我忘记带了”他又一次一脸不屑的说“五十块，五十块就让你过去，不然我就把你送回中国去办！你回中国去办要两三百块一本”在经过一番无用的讨价还价以后，我还是得乖乖的给这个死老头五十人民币大概是春节来临，他也需要点钱吧好吧好吧，纵然我心有不甘，但是我实在不想因为这五十块影响了我愉快的旅行心情马上把自己的心情调整的漂漂亮亮的继续背包前行结果，小王八蛋又来了安检的小哥哥招手把我叫了过去旁边的安检机器已经进入偃旗息鼓状态这小哥莫不是要进行人力搜寻？也罢，五块人民币把他打发，也保全了我井然有序的背囊装备然后我就一溜烟的跑了，生怕再跑出个吃钱的越南腐败政府人民穿过这条桥就正式进入越南境内了感觉有点虚虚的，说不上为什么越南越南，这居然就是越南hey，I am coming！哇噻，居然又吐了一句洋气的话还有这个有点像深夜在线福利视频六七十年代的墙绘，有点大字报的感觉个人认为右边的那个哥哥有点像毛主席先僧这一出口岸就不得了啦越南的哥，越南摩的哥四面八方的朝你涌过来用你听不懂的叽里呱啦的越南话num num num还用他们的黑黑大爪一直扯你的手让你坐他们的车作为一名参加过篮球队，扔过铁饼，丢过铅球，还飞过枪，四肢有点muscle的女生我岂能就酱紫屈服在那些七手八脚之中抓着我的背包飞也似的跑了我准备走一段，先走一段，摆脱这群热情的芒街的哥，摩的哥然后再找个地方换点越南盾，过把百万富翁的大瘾再找车站，继而把我自己给运到我第一站——下龙湾 去！于是我就走在了芒街的小镇上有点陈旧，有点破烂，类似深夜在线福利视频现在落后地区的小镇脏脏的，自行车摩托车满街跑走过一条桥，在越南走的第一条桥不知它尊姓大名，只知卫生程度有待加强但比起城市垃圾，它也算OK了 文章来到这里，不得不写点温馨提示了1. 要备用基本的越南语，即使不会说，也要写在纸上因为越南人民，特别是芒街人民不懂英语，也不懂国语（这点跟攻略上的非常不一样啊）个人认为必备的越南语应该有：汽车站 多少钱 换钱 以及你到车站买票去的那个地方的越南语 等等不然，你去到即使比手划脚也跟鸡同鸭讲差不多我算运气比较好，从口岸打摩的（大概花了人民币五块钱这样，不超过十块）到达汽车站2. 在芒街换越南盾吧，没错的攻略上说的人民币在越南通用，其实不完全正确，通用的地方至少是在我到过的地方来说就是芒街 下龙湾 再往南走别人就不认可人民币了美元还是相当受用的，基本到处都接受，最划算的还是越南盾而且人民币的汇率越往南边走越不划算在芒街换钱还有个小插曲摩的司机好意问我要不要换钱（当然又是比手划脚的），我总觉得他会骗我然后拒绝了他，结果我发现我以小人之心度君子之腹结果我到了汽车站又折回市场换钱换钱的地方很有意思 很过瘾他们把一大摞的钱放在一个小方桌上好像小商贩在销售商品一样最开始我还以为是冥币，后来才晓得是真的货币啊！长见识了！票子！花花绿绿的票子！摩的哥把我送到一个破烂的小车站我跟乘务员说我要去下龙湾她不懂英语，不懂中文，我只好拿出我的简易地图给她看指着地图下龙湾的地方她好不容易的点点头，跟我说了一名叽里呱啦的话我猜大概是要票子吧也不知道要多少钱，我把一堆钱递到她前面让她挑好不容易完成了这个过程就开始了我遥遥无期的候车过程在这之前，我完全不晓得芒街到下龙湾的地方没有高速连柏油公路都没有！！！这是神马该概念！等了大约一个小时，好不容易上了一部老旧的中巴就是深夜在线福利视频祖国80年代末90年代初的那种中巴我找了个靠窗的座位旁边一个鸡笼放在了我右边的位置完了，这一路要与鸡同行了车上充满了寒酸味，鸡屎味，鸭子的呱呱声还有越南人民高声讨论的声音那时那刻，我是一个怪物，大家都冲我看车子在启动之后半小时好不容易挤满了人紧接着又在镇上绕了一个多小时典型的旧中国兜客啊！也罢，别无选择，只有这一部车可以坐，而且下一班要等第二天。我可不想在这个语言不通的地方呆一个晚上车子摇摇晃晃的走了一段磕磕碰碰的水泥路颠着颠着就到了一条山路！是真的山路，不是柏油路，尘土飞扬的那种！那一刻，我已经满脸是灰！厚厚的一层！我也不想擦，更加不想关窗！因为坐在我旁边的是鸡笼大妈！！！说说坐我旁边的鸡笼大妈吧鸡笼大妈刚上车的时候还跟旁边的人说说笑笑我想她是想跟我说话的，不过我听不懂然后呢，说着说着她开始沉默了我突然意识到哪里不对劲直觉告诉我，我猜对了！几分钟过后，杯具终于来鸟！她吐了！！！神马概念，吐了！在鸡笼旁边，我的旁边！！吐完她舒服了，居然还把脑袋靠我肩膀上睡着了！！！我再次瞬间石化，继而碎裂！但，我是来自文明城市的文明市民权当做好事了，睡吧，安心的睡吧睡在我打过篮球 掷过铁饼 丢过铅球 飞过枪的臂膀上！也罢，来一张破旧车站前的小景越南初印象在坐车之前没人告诉我芒街到下龙湾的车程需要多久我想，充其量也就四五个小时吧四五个小时后，车子确实停了，不过是司机大哥要吃饭！我也下来了一，呼吸新鲜空气二，远离鸡笼三，我饿了这是开车的阿哥和卖票的妞儿可惜他们都不会说中文也不好说英文人倒是很不错！摇摇晃晃又过了几个小时，车上的乘客也陆陆续续的下车我下午1点多上的车，晚上将近10点才到达下龙湾下车的时候那一个叫惊慌失措也不知道是什么地方，应该是个马路边楼上的那对夫妇就一直冲我喊然后还把车门打开反正我是听不懂的，看着外面乌漆麻黑的，我也不知道神马情况所幸之前车上有一位会讲国语的小妹妹帮我留了个小纸条写的是我要去的地方，我想大概是我的目的地到了果断下车，管他呢！下车以后，因为时间真的太晚了，晚上10点这一次我没选择摩的，选择了一个略懂英语的的士车费砍了半天，应该是砍了一些的吧然后他就把我送去一家小旅馆我相信他应该是跟小旅馆有关系的本来想挑剔下，不过我实在是太累了况且，旅馆的人英语不错，有wifi，有热水，关键是房间干净足矣！价格也算合理！欧了！满足的洗了个热水澡，爬在软绵绵的床上，马上就要睡着了突然想起今天的经历，天啊，如果我每天都要在这车上摇7-8个小时我岂不是疯了，于是马上爬起来订机票我决定了，下龙湾前往河内，用飞的，对，一定要用飞的！我就这么想着想着，就睡着了！第二天一早起来，四处闲逛，今天准备到下龙湾耍去途经小铺！我吃早餐的小铺！吃上了我那久违的正宗云南粉相当美味！春节来临之前，到处都是水仙花越南人民也爱这花早餐过后，准备去找个当地电话卡为了方便，也为了省钱电话卡有个很好听的名字——tomato！我是从家里逃出来的直到那一刻起家人还不知道我跑了是时候打个电话告诉他们我身在何处这年我是不打算在家过了说回下龙湾，下龙湾给我的总体感觉跟桂林差不多，无非就是一些个山山水水，对我来说没有太多的惊喜还是百度一下下，来点专业点的介绍下龙湾，位于北部湾西部，离越南首都河内150公里。1994年，联合国教科文组织将下龙湾作为自然遗产，列入《世界遗产名录》越南语作Vinh Ha Long(意为「龙下海之处」)。越南北部广宁省鸿基市附近东京湾西北部海岸的海湾。位于海防东南方164公里(102哩)处，面积1,500平方公里(580平方哩)，包含约3,000个岩石岛屿和土岛，典型的形式为伸出海面的锯齿状石灰岩柱，还有一些洞穴和洞窟，共同形成一幅异国风味的如画景致。水域和热带森林中可见各种不同的海生及陆生哺乳动物、鳄、鱼类和鸟类。旅馆的老板有卖船票，我花了VND.000,然后他打的把我带到上船处并交待我回去的时候打的回去就好了，费用是可以报销d如果要在船上吃饭，另外给VND0.000到手的船票气势磅礴的众多船只，天气不太好但不影响心情！这是我乘坐的船只！下龙湾之于我，确实没有太大的诱惑这里其实就是个不同版本的小漓江or小桂林一个偶然，这位帅锅闯入我的镜头在后来，这个来自韩国的帅锅还给我写Email可惜，我们依旧很难沟通，因为他英语是他们韩国的体育老师教的再来个风景图，没人拍我，我自拍！船只在一个水流平缓的地方停了下来一艘艘买货的船只也慢慢靠近这个小妞儿是个乖巧的娃儿挺招人稀罕的 稍事休息，船上的导游就带深夜在线福利视频进了一个溶洞跟国内的溶洞没什么大区别无非就是用五颜六色的彩灯装扮一下下溶洞过后，返回住处，时间尚早我又跑到外面溜达了一圈反正去河内的机票订的是第二天的瞎溜达呗那时候的我木有单反，只有一个sony小卡片也够可以的啦，陪着我从米国肥到祖国，再跑到越南大地沙滩上到处都是贝壳，不见螃蟹难道都回家准备过春节去了么？此情此景 此时此刻 若有一瓶tiger 也确实是个不错的选择忽然想起，那天是廿二九，除夕马上要到了我一个人走在异国他乡的沙滩上总得做点什么慰问下家里的父老乡亲吧走累了，我也回去了，又吃了一碗越南粉然后就在旅馆休息了一晚上行李已经打包好，准备明天飞河内一觉醒来，再次越南粉入肚又上了一台中巴，这次情况好多了起码没有家禽和我一起坐车售票员一直把脑袋放在车外招揽顾客这种景象，久违了！([]
谢佳琳
去过许多地方即便最难到达之地，有一些地方我却从未到达譬如我的内心。视频： Somewhere I have never Travelled 拍摄制作：小爱____________________________________________________________________________2013年3月20日我自以为要去哪里，目何处，理由又何在呢？ 很长一段时间我陷在自己制造的冲突里，在梦想和现实中举棋不定纠结不堪。回望自己和朋友们各自的成长轨迹觉得这是乏味人生中不多的有趣事情。起初，深夜在线福利视频坐在教室学习，对未来毫无头绪。大学毕业后有了不同的职业，在不同的城市和环境生活，不同的故事发生。有的结婚生子，有的在职场拼命爬到很高位置，有的移民出国定居，毕业六年后大家都很成功，在这个社会获得稳定一隅。 在这群卓越青年中怎么蹦生出了我这个混混？我问自己。 有时觉得自己过的还不错，人们羡慕我，无拘无束，去了他们想去没能去的地方，过他们想过没勇气过的生活，活在他们曾经和现在的梦想里；也得到了不起人物的肯定，觉得自己发展的还不赖。 这部分是虚渺的，骄傲的，坚守梦想的一点底气。 现实些，我没有一丁点存款，没有车没有房子，没有名誉和权利。我一事无成。 总之，深夜在线福利视频的人生开始分叉，各自蜿蜿蜒蜒伸出自己的一条路。 每个人都有梦想，哪些人在坚守兑付？人怎么个活法，它都是活。 我的路通向远离城市的山村、荒原，指向喜马拉雅山脉的方向。我等不及要回到那里，赶在现代文明吞噬它们之前。___________________________________________________________________________________ 躺在床上，我很容易觉得疲倦，于是坐到窗户旁的书桌，透过窗户玻璃我能看到屋外树木的枯枝在风中剧烈地摇晃。这是几棵大树，足有五层楼高，乌黑的枝干在干燥寒冷的空气里裸露了整个冬天，已经没有一片叶子可以落下。前年小区绿化规划时没有把它们纳入改造范围，所以住在四楼的我夏天打开窗户仍可以看到城市不多见的美景，浓绿的树叶层层包裹住树端，成群小鸟停在枝头或躲藏在浓厚的叶丛中，唧唧咋咋成天闲扯。 另一侧北面房间的窗户外原本是一小片杂树林，春天里很多树还会开着一串串雪一样洁白的花朵，有的则是大朵的娇艳的鲜红。现在，那里变成了一个休闲广场，我再也不喜欢留在北面房间了，以前的树木全不见了，换上了几株名贵的树稀稀拉拉安置在广场四个角上，还有一些修剪成圆的方的长刺的低矮灌从，小狗们都喜欢抬腿在那下面撒尿拉屎，小区的老人小孩一吃过晚饭也来这里遛弯嬉闹。 我开始回想这次旅途。______________________________________________________________________行程：泰国—柬埔寨—泰国2.16 重庆江北国际机场 — 亚洲航空（含税及行李券780元特价机票） — 飞抵曼谷2.17 曼谷廊曼机场 — 亚洲航空（含税及行李券180元特价机票） — 清迈机场2.17—2.21 曼谷清迈（泰柬过境） 2.21 清迈 — NCA公司夜间巴士（极舒适，高性价，推荐）— 曼谷 — 2.22曼谷Moh Chit 汽车站国营巴士（不推荐私营巴士）— 泰柬边境城市波贝 — 办理返，出境（若需从柬埔寨再次返回泰国，必须办理）— 入境（柬埔寨）— 出租车至暹粒2.22 — 2.28 暹粒（原计划26日离开暹粒，因来到ACODO孤儿院，推后行程2天）2.28 暹粒— 巴士（旅游代理处购买，从旅社接人，过境中转，直至送至岛上，推荐，注意此行程需耗时一天） — 泰国象岛3.1 — 3.6 泰国象岛3.6 象岛 — 巴士（旅游代理）— 曼谷3.7 曼谷廊漫机场 — 亚洲航空（含税及行李券580元特价票）— 西安咸阳国际机场（机票购买、证申请、具体行程及住宿出行安排费用等在相应文章楼层上陆续奉上）______________________________________________________________________本帖导引：＊ ［ 视频 ］Somewhere I have never Travelled 3月20日 我自以为要去哪里，目何处，理由又何在呢？ “我的路通向远离城市的山村、荒原，指向喜马拉雅山脉的方向。” 2月19日 我不可能长居清迈 2月20日 低调的名人YB和他的清迈 “其实我一直想象着像阿甘那样跑着跑着，突然他不想跑了，没有理由。” 第1页https//bbs.8264.com/thread-1651909-1-1.html＊ 2月22日 暹粒城ACODO孤儿院 （Assisting Cambodian Orphans and the Disabled Organization） 2月23日 我好想给她一点新的东西——一个新的人生？ ［ 视频 ］ -_-# 淘气的小绵羊们第2页 https//bbs.8264.com/thread-1651909-2-1.html＊ ACODO 续 “当我来到基金会，我仿佛重生。以前我是一朵没人管的花朵，看不到太阳，没人在意。 现在这朵花移植到一个有人照料的地方，可以感受到微风，可以看到太阳。” ［ 视频 ］ ACODO孩子们一次快乐的晚餐（制作中） 第5页 https//bbs.8264.com/thread-1651909-5-1.html＊ 2月24日 噢，AnjaAnja! “求生和怕死的本能使深夜在线福利视频感受不到身、心、自然合而为一的无言净境是多么幸福， 说也奇怪，深夜在线福利视频竟以为理当如此。” ［拍摄］ 吴哥古庙群拍摄集锦 第6页 https//bbs.8264.com/thread-1651909-6-1.html＊ 2月26日 嘿，猴子 “深夜在线福利视频只是上进了的猴子，而不是下凡的天使。” 2月28日 1989年登顶珠穆朗玛峰的 David 老师 “神秘的追寻具有致命的魔力” 第16页 https//bbs.8264.com/thread-1651909-16-1.html＊ 3月1日 泰国象岛（Koh Chang） “清晨暖黄的阳光投射进来，照亮了猩红的木地板，我打赤脚在上面走来走去。” 3月2日 我“憎恨”自由职业 “如果天气好我就坐在马桶上不起来，夜里还能看到满天繁星。”第38页 https//bbs.8264.com/thread-1651909-38-1.html＊ 3月3日 在海底，我遇见最美的色彩和心情 “这一刻我产生了类似爱情的幻觉， 此情此景符合了我对爱情最初最美好愿望的所有元素，美丽、纯真、信任、相伴相随。” “现在，我要的爱情简单许多，但并不容易。他并不接纳我的全部，当我精神低迷 陷入幻觉，发疯般歇斯底里挣扎时，他逃的远远的，我学会永远不去指望他给我 支持的力量走出困境。” 3月4日 中国厨娘 “每道料理一装好盘，我就马上拍了图片发给爸爸妈妈看，有点扬眉吐气那种感觉。” 3月5日——3月7日［图文编辑中］ 第39页 https//bbs.8264.com/thread-1651909-39-1.html__________________________________________________________________________________________ 2月16日 重庆江北国际机场登机，我依旧坐在最后一排靠窗的位置，丛背包里取出爸爸妈妈清晨起床为我准备的便当，已经过了四五个小时它们竟然还是热乎乎的。爸爸妈妈是很传统的中国父母，希望我结婚生子，保持一份稳定的工作。我既不想结婚，现在这份稳定体面的工作马上也会结束。我向往绝对无束缚的生活，其中包括暂时离开父母，这让他们伤心难过也为我操心。我们之间产生了许多冲突和争吵。在中国“女子当相夫教子”、“孝为大”这些根深蒂固传统观念下做这份决定是极自私的，让我心绪不宁良心不安。 “自由职业”听着就太漂泊，但我并不是莽莽撞撞做这样决定的，未来的生活或许会很不如愿，但就算有机会回头我也不要。所以往前走的决定我自己负责，后果我全心全意接受。我现在就这么写，希望话说出来，我会勇气大增。无论如何主意已定，这几个月我开始努力尝试让父母了解并接纳我的生活方式，情况也逐渐向好的方向发展。 经济宽裕后，我更喜欢选择飞行的方式旅行。飞机迅疾上升，可以带我更快远离陈旧腐烂的环境，我的恐惧和悲伤，我的敌人和同仁，他们都留在了地面上。 飞行两个小时后，舷窗外的天空从湛蓝变的灰蒙蒙，机上广播说深夜在线福利视频已经到达泰国首都曼谷市上空。飞机开始下降，冲透空气中最污浊的那一片后，地面开始隐约出现鳞次栉比的建筑，看上去和这个世界的其它城市很相似。现在这些城市不只布局相似，待在里面的人们他们的生活方式也越来越相似了。地面偶尔会出现一栋接一栋绿树环绕的金色寺庙。这时是冬天，在这个国家却依然有这么多葱翠的绿树，我居住的城市从空中俯瞰只有一整片死亡的灰色。寺庙的金顶在阳光下闪闪发亮，特别耀人眼。_____________________________________________________________________当我终于鼓起勇气迎面人生里汹涌而来的大浪，生命却转瞬为我展示它最灿烂可爱的一面。 拍摄：泰国象岛日落—————————————————————————————————————————————————新浪微博：@小爱-我在旅途中8264铿锵玫瑰栏目：第一期——我爱爸爸妈妈 访问链接：https//bbs.8264.com/thread-1234510-1-1.html其它图文纪录：中东 . 以色列：https//bbs.8264.com/thread-1229470-1-1.html西藏 . 阿里：https//bbs.8264.com/thread-844544-1-1.html西藏 . 川西：https//bbs.8264.com/thread-424848-1-1.html———————————————————————————————————————————— 2月17日 在曼谷并没有多停留，我讨厌大城市，今早起床后直接飞往清迈。_____________________________________________________拍摄：吴哥寺______________________________________________________________________________________关于泰国和柬埔寨证申请：泰国旅游证：自己申请泰国证与旅行社代办的区别？1.费用不同申请人自己到使馆申请泰国证费用为RMB230元证费+RMB10元银行手续费合计为RMB240元。2.所需资料不同由旅行社代办泰国证护照+1张2寸白底照片即可，自己到使馆申请泰国证需护照+身份证+在职证明+机票订单+存款证明+照片。 3.a.坐在家里就可以申请证小爱懒人一枚，加上自己去使馆送并不方便，所以通过网上下单，（小爱此次通过“爱旅行网”办理证，大家所在城市的有国际业务的旅行社应该都可以代办，也可以在淘宝搜索可靠的证代理，一定要是可靠的代理喔）证代理公司全套代办泰国证，无需亲自前往使馆申请，免去了至少2次赴使馆的奔波之苦，坐在家里即可轻松申请泰国证。b.自己准备材料赴本辖区的泰国使馆申请证柬埔寨旅游证：1.电子啊电子，无与伦比的方便，提过网络提交证申请表格并支付证费用（25美金），二个工作日后我收到电子证email,下载打印出来即可。好方便啊，都这样吧柬埔寨电子申请地址：https//www.mfaic.gov.kh/evisa/?lang=ChiS2.落地，如果您是白本护照建议先申请证而不是落地，因为白本护照中国的海关可能不放你出去喔：）_________________________________________________________________________关于亚洲航空廉价机票预订：亚洲航空是深夜在线福利视频熟悉的廉价航空公司，购买亚洲航空公司机票提早规划，提早订票，通常情况下提前半年预订您一定能买到非常合适的机票；关注亚洲航空微博 @亚航之家，任何亚洲航空的优惠活动和特价票的发放都会提前在微博播报) ；小爱因是临时决定的泰国行程，仅提前一个月购买机票，但价格仍旧还不错：）亚洲航空公司（AirAisa）官方网站：https//www.airASIa.com/cn/zh/home.page______________________________________________________________________________________ 2月17日清迈周日夜市的阵雨 傍晚时分，忽然刮起大风，风越来越大，刮落的树叶瞬即又随风上扬，翻转滚动着飞舞很远。夜市上的小贩们慌忙收摊或找来塑料薄膜赶紧盖在售卖的物品上，原本往一个方向走的人流中开始有人掉头转身往不同方向前进，原本拥挤但还算有秩序的道路因此变得熙攘。没过一会儿豆大的雨点砸落下来，一场阵雨来临。____________________________________________________________面对大海，我可以获得一份内心的平静。拍摄： 泰国象岛 日落前夕______________________________________________________________________________________清迈：周日夜市（Sunday Market）安排清迈的行程前一定看看日历，每个周日在塔佩门都有很棒的夜市，一公里长的主道布满了摊点，可以购买很多特色小玩意儿，非常多的美食、街头乐队，好玩的事物目不暇接，即便暴雨也浇不灭我们逛街的热情哈哈)住宿（Hostel）FWD House Hostel Booking 的预订页面https//www.booking.com/hotel/th/forward-house-hostel.zh.html清迈旅社很多，walk in 也是可以的，但如果想要入住心仪的客栈，尤其是旺季，请至少提前二个月预订另，泰国入室内都是需要脱掉鞋子的，深夜在线福利视频应尊重泰国的当地礼仪，也为中国塑造良好的旅行者形象：）货币兑换（Exchange）推荐“Super Rich”兑换店，在曼谷和清迈都有，汇率通常比别家实在)交通推荐皮卡改装的双条车，红色车无固定路线，招手停，告诉司机你要去哪个地方，并在地图上识给司机看，确认价格，上车。起步20铢／人，也可以包车，小爱有遇到乱要价的司机，所以如果大家对价格不确定可以事先在客栈前台咨询下，做到心里有数) 2月18日 清迈无论何时都是一副慵懒清闲的神态，我喜欢它黄昏时的街景，那时我蹲在某个狭窄街道，眼前移动的人群、车辆都只是剪影，他们的模样、神态、形状和色彩都有些模糊，街灯和车灯是一簇簇闪亮的星光。黑暗逐渐降临，街道两侧的建筑物黢黑的轮廓在深蓝的天空背景下更加清晰，远方云层低垂，灰色上面点缀了橘红。这看上去像是一幅油画。________________________________________________看见这个场景，我听见内心对自己说 “看，这就是旅行的意义。”拍摄：泰国象岛日落______________________________________________________________________________________清迈活动：城区：＊租赁一辆自行车或助力摩托车，通常以一天计费。这样的方式穿行在清迈的大街小巷，你会觉得自己更象当地人，而不是旅行者。泰国的行驶方向与国内相反，靠左行驶，一定注意安全喔：）＊SPA，街边的小时按摩很local也很便宜。小爱建议无需迷信网络推荐“女子监狱”按摩，按摩技术并无特别，和那里的按摩师交流中，她们也很迷惑为什么去的几乎全是中国人，络绎不绝，她们甚至没有时间休息。＊美食，每晚6点后出摊的清迈门夜市，满是当地美食小摊，超美味，极推荐城外：ATV (All Terrain Vehicle即全路况四轮越野摩托车)，很容易驾驶，又令人兴奋刺激，推荐漂流，也还不错喔参考旅游公司网站：https//www.chiangmaiadventure.co.thhttps//www.thepeakadventure.com (小爱选择的服务商，ATV价格更合适)______________________________________________________________________________________ 2月19日 我不可能长居清迈 或许有人听了要不开心了。我是不适合在清迈长住的人，才待了两天就已经觉得腻烦，我着急报名了漂流和山地越野这些刺激的户外玩意儿，预算之外多花了一大笔钱让自己有事可做。我愈发后悔自己决定成行这次休闲之旅，太乏味了，这让我更想念西藏阿里的高山和茫茫雪原，这处贫瘠安静的所在有太多东西叫我着迷。 我形容清迈就像一瓶依云矿泉水。精致好品位又怎样，对我而言它就是平淡乏味的白开水。尽管如此，许多旅行归来写出诱人故事的人们并没有骗你们，清迈的生活确实有她滋味的一面，她有很多精心妆点的漂亮庭院，庭院里有开满花的漂亮植物和可爱的陶瓷装饰品；本地夜市有便宜而且美味的食物，这里的各种水果沙冰饮品和芒果糯米甜点真是美味，我深深爱上它们。只是这些珍宝都混杂在一大堆让我感觉无趣乏味的城市影像中。 通常我会去一个城市的博物馆或艺术馆，城市文化方方面面的精华都在那里。___________________________________________________________________突突车司机清晨未如约出现，再赶到吴哥窟时，太阳已经升起，但看到这样的景致仍旧欢喜：）拍摄：吴哥窟日出 2月20日低调的名人YB和他的清迈 旅行中深夜在线福利视频总会认识几个新朋友。YB是中国人，工作六年后辞职来清迈定居下来做一个自由职业者，今天晚上他骑着小摩托载我去见识一个有意思些的清迈。 第一站是清迈门，白日里空旷的广场现在满是桌子凳子人群和小吃摊。YB买来猪肉粥让我试试，粥熬的糯软细腻，搭配有猪肉丸子和姜丝，粥融入了肉的鲜味且一点不腻而且入口极其香滑，这是我吃过最好吃的粥了。离开清迈前一定要再来。我在各个小吃摊前垂涎欲滴徘徊不已，最后买了折合人民币一元钱一串的烤肉，塞了满满一小袋，喝足了五元钱一大杯的芒果沙冰、香蕉沙冰、西瓜沙冰，各种水果沙冰。这里所有食物都让我欲罢不能！ 深夜在线福利视频到了冰河旁一处很有特色的酒吧，bus bar就在冰河铁桥旁，比起沿河其他那些吵闹的酒吧这里安静多了。一辆红色的双层巴士改装成餐厅，布置的很温馨，可以坐下十来个客人。另一辆稍小些的红色巴士改装成了调酒吧。巴士旁是Bus bar很大的露天场地，摆放了二十来套桌椅，每张桌子上都点燃着烛光。有一棵很久远前活到现在的高大古树。YB低头看着脚下的河水向我描述 “水灯节时，这两边河岸会全是红橙橙的烛火，僧人在这样的树下念经，河里尽是纸船载着烛火向下游漂去，数不清的孔明灯载着人们的愿望飞上夜空。非常漂亮！”这简直就是要在我心里种下重返清迈的种子。 YB叫了一瓶啤酒后打开电脑继续写未完成的文章，我取出笔记本开始记下今天的故事。四周是轻柔的爵士乐和坐在附近客人的低喃，空气中携带着水汽和夜晚的清凉。我正无比享受这份舒适和静谧，一位非得要见偶像YB的中国游客跑来闲扯打破了这氛围，真讨厌啊。_________________________________________________《711贩卖店》 黑暗是恐惧的信使。一家711贩卖店独立在浓浓的夜色里，蔓延的黑暗笼罩了除此之外的一切。当夜幕降临时，它是这黑暗里唯一安全的象征，在夜晚比白天更容易对它生出亲近感。 我并不十分讨厌现代文明。拍摄： 泰国象岛 夜间出海归来_________________________________________________ 2月21日 离开清迈 YB来送我去汽车站。我好奇便问他，“你送我离开，会有难过的感觉吗？每一次送走朋友，他们继续向前走，在路上，而你得留在原地？” YB想了想回答，“现在不会了，因为旅行过很长一段时间，想固定下来。” “可是我会。每一次眼睁睁看着朋友们背着行囊出发而我只能留在乏味的生活里，我都难过得要死，我希望离开的那个人，在路上的那个人，永远是我”。______________________________________________________________________________________清迈至曼谷：火车（Train）清迈火车站可以购买全泰国任何站点始发火车票，以及部分岛屿车船联票。提前规划行程又担心到了跟前买不到车票的朋友可在泰国铁路官网https//www.thairailticket.com/esrt/Default.aspx?language=1购买电子票，可提前60天购买，提前3天以上可退票费80％，3天内退50％。巴士（Bus）NAC巴士公司，不用担心在巴士上无法睡好，NAC公司巴士的座椅可调节，设计非常棒，每个位置配有小电视有很多电影、音乐MV可看，还可以玩游戏啊！！客服会给你送来许多饮品和主食零食，真的很棒，最重要的是这趟夜间巴士小爱睡的非常踏实呢。极推荐：）NAC巴士公司的车票暂时无法通过网络直接购买，您可以到了曼谷或清迈后购买或着找旅游代理帮忙提前购买，NAC有45天预购期，这次小爱通过网络找到一位叫“500”的驻清迈华人代理帮忙购票，购买清迈至曼谷的gold舱（按摩座椅）657泰铢，代理费80泰铢／人。大家可通过emailryans.lin@gmail.com 联系500咨询：）______________________________________________________________________________________ ＊契迪龙庙时装秀 . ATV 越野摩托＊ 视频（待添加）拍摄：清迈早市的玫瑰 拍摄：泰国 象岛时光 占楼：）小爱真诚谢谢大家的鼓励：）都不好意思把写好的内容替换在这楼了嘿嘿：P索性把这次旅行中小爱不多的自拍照放在这一楼吧：） ＊ 今天我同Nancy一起借了客栈的自行车骑去ACODO, 大概因为在Siem Reap高壮的欧美背包客多些，客栈的自行车座也配合着调整的很高，我坐上去后只能撑直腿崩直脚掌才好蹬动脚踏板，这让我的短腿觉的郁闷。客栈的自行车破烂的活像从废品收购站买回来的，ACODO在Siem Reap郊区，深夜在线福利视频蹬着这破车丁零哐啷摇摇晃晃了十来分钟来到ACODO大院。孩子们正在教室上课，院子里没什么人。停下车后正准备取锁锁车，Nancy说“不需要，就这样放在这里不会有任何问。”拍摄：ACODO 孤儿院 ＊ACODO ACODO是一家非政府组织，(即NGO, Non-Governmental Non-Political Non-Profit Organization)，管理人介绍，这是一家主要帮助和收养受毒品和艾滋病毒残害的孩子、在非法活动如儿童贩卖和卖淫中受害的孩子、家庭暴力中受虐的孩子、身体有残疾的孩子和没有父母的孩子的机构，主旨是帮助这些孩子脱离恶劣的环境，给他们一个健康安全的生活成长环境和接受教育的机会，使孩子们能够养成正确的社会意识和培养他们可以独立生活的能力技能。 现在有近80个孩子居住在ACODO，这个数字已经超出了机构的负荷，但每天仍不断有新的孩子被送来。 晚些时候深夜在线福利视频回到城里，我花钱在租赁店租了一辆好些的自行车，有个车篮可以放水和食物，交3美元租金使用一天，我让老板把车座调低到舒适的高度，我那短腿可开心了。拍摄：ACODO的孩子 2月23日 我好想给她一点新的东西——一个新的人生？ 这是爱心泛滥时矫情的想法，我自知能为这些孩子们做的事极少，何谈一个新的人生！但即便这样，仍想为他们做点什么。譬如现在这样。 上午在吴哥寺的拍摄计划结束后我回客栈睡了一个午觉，三点多爬起床蹬车去ACODO。Nancy正带着小毛孩们哼唱英文单词“head eyes nose mouth shoulder knees foot, head eyes nose…";, 这群小孙悟空中最大的一个也还不到五岁，哪可能集中精神乖乖坐在位置就范，唱着唱着就有爬桌子的、爬柜子的、爬窗户的, 还有抱住老师大腿手舞足蹈的；打架的、吵架的，整个课堂稀里哗啦吵闹的像个集市。两个小男孩互相挤眉弄眼的使眼色，冷不丁就滑下桌子溜出教室玩儿去了，路过身边时还优哉游哉的冲我笑。 拍摄： ACODO的孩子 ［视频：小绵羊们张牙舞爪的课堂］［制作：小爱］ 来ACODO之前我一直很紧张，我不清楚志愿者要具体做些什么，怎样才可以做好 尤其是面对这样一群特别的孩子 ………… 然而才一个小时的相处过后，我的紧张和僵硬全被这群暖融融的淘气小绵羊给融化了你也想成为一名NGO志愿者吗，教授这些孩子知识与能力？准备好了吗？这里或许比你想像中混乱，但却那么美好！___________________________________________________________左！…右！哟，那小屁股撅的喔！…-_-#……（凶狠）你们这是要闹哪样！！Y(^_^)Y 小爱真诚谢谢大家的鼓励，我会更加努力，在实现梦想的路上：）ACODO续 对于观光客而言，暹粒（Siem Reap）是世界文化遗产吴哥古迹所在地，是历史及异国情调的混合体，拥挤的酒吧街和繁忙的夜市，给人充满活力、激奋的印象，容易让人忘记它本身的穷困。但靠近看的更仔细些，很快就会发现光着脚丫、穿着肮脏简陋的衣服、肩上扛着垃圾袋的孩子，数百成千这样的孩子生活在城市的街道和吴哥景区中，仰赖向观光客们销售物品、乞讨零钱和捡拾垃圾过活，希望每一天有所获。 柬埔寨分布着许多公益组织，ACODO这一类组织提供孩子们稳定的居所，有足够的衣服、足够的食物，更重要的是这里的孩子有接受教育的机会，接受教育是他们唯一可以改变自己命运的方式，如果不上学，他们将仍旧贫穷、乞讨、偷窃、被贩卖，可能会变成流氓、妓女或在街头死亡。没有未来。生活困苦，但总有令孩子们高兴的事儿，他们嘻嘻哈哈朝我的方向跑来，奔跑像在跳舞拍摄：吴哥寺捡垃圾的孩子孩子们在满是垃圾的河水中游泳，这总会让人担忧拍摄：生态 孩子 * “当我来到基金会，我仿佛重生。以前我是一朵没人管的花朵，看不到太阳，没人在意。现在这朵花移植到一个有人照料的地方，可以感受到微风，可以看到太阳。”拍摄：ACODO的孩子 能够进入这些NGO组织学习生活的孩子是非常幸运的，他们中大部分人的人生毫无疑问从此改变。而组织外，仍有成千上万的孩子流浪在街头，虚弱暴露在社会的贫穷邋遢和阴暗中，不敢奢望一切能有所改变。 . 视频：ACODO孩子们一次快乐的晚餐制作：小爱（待添加：） ） 2月24日 噢，AnjaAnja! 我决定在暹粒多待几天。这两天就和Anja厮混在一起。 Anja是胖胖的丹麦女生，患有先天性心脏病，深夜在线福利视频在泰柬边境城市波贝办理入境手续时认识。为了吴哥寺的日出，今早深夜在线福利视频五点半就出发了，俩人一直游荡到午后。离开圣剑寺时我察觉Anja似乎不舒服，过了一会儿她就跑到草地上呕吐起来。我吓坏了。 Anja今天竟然没带药丸，她的病情要求她每小时服药，而现在离上一次服药已经过了七个小时。Anja的心脏和身体正在严重超负荷运转。 我紧张急了，催突突车司机赶快带深夜在线福利视频回城。在车上，Anja又呕吐了好几次。 Anja说“我想过正常些的生活，没有这些讨厌的药丸”。我臭她，“别再做这样愚蠢的事情”。这会要了她的命。Anja绝不是安分的心脏病病人，她热爱旅行，带着这颗随时会崩溃的心脏去了许多美丽的地方。明天Anja要乘船去金边，有朋友告诉她这段水路河道两岸的景致美极了，我想和她一起走，但又舍不得ACODO的孩子们。后续： 回国前一天我回到曼谷，在World Center 购物大厦门前撞到一群追星的女孩，鬼哭狼嚎的，我躲开她们上到天桥。 天啊，我竟然看到Anja, 她正饶有兴致的看着桥下那群疯狂的女孩痴痴的笑，我不敢大喊，吓到她可就不好了，于是静悄悄走到她旁边，用屁股轻轻撞了撞她，压低了声音“hey,Anja”。谁知这丫头仍被吓得不轻，厉声尖叫着回头，一看是我，尖叫声就更加悠长高亢了。 我把这归结为缘，我和Anja的缘分。 求生和怕死的本能使深夜在线福利视频感受不到身、心、自然合而为一的无言净境是多么幸福，说也奇怪，深夜在线福利视频竟以为理当如此。未来或许我也会遇到像Anja这样生命中别无选择的困境，那是我会提醒自己，嘿，像Anja一样勇敢坚强。 噢，AnjaAnja!_______________________________________________________________________________下一次我也要让自己在海上如此努力挥桨，迎着汹涌澎湃的风浪，在金色空气中，击退迎面而来得凶恶。拍摄：泰国象岛日落 ＊ 古庙群拍摄集锦 体力好不怕热的朋友，小爱超强烈建议大家在城里租一辆自行车，踩着脚踏车穿行在树林和古庙间的感觉太好了：） 当然也要注意安全，看完日落后回城里天已经黑了，这时从景区回城里的路汽车较多，小心避让：） 有两天我都踩着脚踏车在古庙群里到处逛，虽然有些累，但非常快乐：）—————————————————————————————————————————————————拍摄： 古庙群拍摄集锦 拍摄：古庙群拍摄集锦拍摄：古庙群拍摄集锦 2月26日 猴子 从吴哥寺到巴戎寺的路上有好多猴子，不怕人也不躲。我第一次见到猴子抱着水瓶喝水的样子，这些淘气翻天的家伙捧着矿泉水瓶异常安静乖巧，就连眼神也像婴儿一样天真无邪，很讨人喜欢。 人类总是羞于承认自己和其他动物的同根性，它们是没有理性没有智慧的野蛮兽类，而深夜在线福利视频则有点像是下凡的天使。 深夜在线福利视频只是上进了的猴子，而不是下凡的天使。_________________________________________________________________________ *. 麻麻给我芒果嘛，给我嘛，给我嘛！ *. 喂，你哪来的？嘿，说你呢拿相机的！ ＊. 你说你一天到晚想啥呀？([]
张嘉绍
有幸参加2012远征贡嘎秘境——NEXTORCH（纳丽德）探索之旅和蜀山探险彭小龙,紫笛，阿苏，老廖，晓风一起探秘贡嘎附属山峰朗格漫音雪山的攀登，最后因为紫笛和小龙在攀登过程中遭遇小型雪崩，紫笛直接被砸的整个人半空中悬着转了360°，幸亏小龙做了三个冰锥保护。在下撤途中由于和阿苏，老廖分开路线（雪太深突然遭遇雪崩为安全分开攀登）下撤器材不够，小龙和紫笛把所有办法都用尽才安全下撤。最后扔在路线上很多器材。 前几天十一前后刚刚从稻城出来，此次由来到康定看到以前老榆林和贡嘎转山熟悉的一幕一幕，当年走贡嘎的时候高反和带了三箱方便面进山，那时候六月的天气也是非常的美丽（https//bbs.8264.com/thread-417724-1-1.html铁丐一张照片引发的贡嘎转山）现在进山足够的蔬菜和补给，十一月的贡嘎的美景和六月的同样都非常震撼。此次贡嘎的美景更坚定了以后要重走贡嘎大转山线路。此次贡嘎拍到很多美丽的照片期待你的关注新浪 @丐帮帮主铁丐 老榆林大家在苏导的导演下一路跳起江南style，一群开心的朋友经过这次生死遭遇，大家结成一辈子的朋友，有点絮叨了上片吧左起：铁丐 蜀山李波 阿苏 紫笛依扬 蜀山小龙 高山厨师杨二 老廖 晓风点击只看作者就可以直接看帖子 1.交通方式：成都新南门汽车站到康定135元（车站门口有拉人的100元到康定）康定汽车站包车到老榆林或者让老榆林向导接60元面包车。2.路线行程：老榆林--两岔河--上日乌且--下日乌切--贡嘎寺---子梅垭口--上木居3.客栈与户外店：成都武侯祠有很多户外店可以补充装备，气罐在康定也有买，一般在康定租液化气罐4.装备建议：驮包或70升背包，雨衣，头灯，雪套，羽绒服，登山杖，50以上防晒霜，防水冲锋衣裤，防水袋（做好防水准备）六天食物，建议多带蔬菜。5.向导建议：老榆林多吉大叔长期租马价格比较规矩正常是6天按照9天算（因为有回程）注意事项：1、对于长距离行走，最重要的装备不是别的而是自己的脚。保证脚的完好，不受伤，不打水泡是最为艰巨的挑战也是必须完成的任务。2、食品 需要尽量选取能量密度大、容易处理的食物作为主食，比如米、面。另外新疆当地的各种馕是非常好的户外食品，不但轻便而且便于长期存储。另外，携带一些蔬菜补充维生素也是必须的。 建议携带的食品：（依照个人食量按照预计行程时间计算携带量，并留有一定余量） 主食： 米、面粉、、挂面、压缩饼干 路线全程的营地海拔大约在3700---4200要用高压锅才可以煮熟米面的。当然如果你不放心也可以多带一些熟食或者即食食品。 副食：蔬菜（圆白菜、茭白、番茄、辣椒等）、鸡蛋（走之前把若干鸡蛋打进一个脉动瓶子内，就不用担心鸡蛋在行走过程中磕碰而被打碎了）、榨菜（或者其它各种用于佐餐的小咸菜）、咸鸭蛋（流油的最好）、火腿肠等 蔬菜是非常重要的缓解疲劳的食品，长距离大强度长时间的徒步穿越不仅仅需要热量高体积小的食品，也非常需要碱性食品来平衡身体酸碱以及补充维生素。此外新鲜蔬菜在野外长时间的行程中对士气是极大的鼓舞。（谁也不想连续8天每天都只有压缩饼干）生大蒜：强烈建议携带，是非常有效的杀菌和预防肠胃疾病的食物干果：数量不需要太多，主要用于补充微量元素 另外，必须携带一些体积小便于补充热量的巧克力等，强烈推荐大白兔奶糖。带上一些果珍、奶茶之类在扎营时或者午餐时冲泡饮用会是非常完美的享受。即使是路餐，把馕泡在果珍或者奶茶中也会让人吃的心满意足。3、常用药品 6天5夜的大强度行进，身体上任何小的伤口如不及时处理都有可能造成伤口感染并造成严重后果，因此切不可对任何伤病掉以轻心。 感冒药：行进地区气候极为多变，早晚温差大，容易感冒止痛药、创可贴、防晒霜、消炎药、医用绷带，高反葡萄糖和散利疼其它个人所需的药物 老榆林不讲信誉的向导马扎西本来谈好的价格，中途罢工涨价。大家警惕小心此人美丽的康定：：“跑马溜溜的山上，一朵溜溜的云，端端溜溜的照在朵洛大姐的门，朵洛溜溜的大姐人才溜溜的好哟，会当溜溜的家来会为溜溜的人……”座落在康定宾馆旁的寺庙老榆林向导马扎西，在此做重点介绍相当不靠谱的向导在进山前讲好的价格在深夜在线福利视频快到达大本营的时候，有意罢工增加一天费用才给深夜在线福利视频的物资送到大本营，一开始说好的出山去接也反悔没来，还是要增加费用。最后在深夜在线福利视频从玉龙西的向导（价格比马扎西便宜一半还多）才出山。希望大家注意了---老榆林的马扎西非常熟悉的场景，又一次来到老榆林水电站，上次也是从这里出发，上次路线因为上日乌且雪太深改到盘盘山，这次终于圆梦不光路线走完全程而且见到了最美的贡嘎出发喽，马上一会主人物出现喽 紫笛抑扬： 极限户外玩家♥攀冰b29;攀岩b29;登山 829;滑雪♥长板♥旅行♥摄影♥HENIX.ELAN.OSPREY.DMM约运动员知名户外时尚传媒人邓琳，金犀牛奖首届最佳户外摄影获得者，攀冰赛女子冠军，蜀山探险市场总监彭小龙：蜀山探险技术总监彭晓龙，曾获得“2007年度中国户外金犀牛最佳攀登成就奖” 阿苏：把登山当做好玩的人，问他登过几座雪山说不清了，贡嘎一路多次充当我模特在悬崖上,山脊上,才拍到很多好的照片，可惜只是点缀，哈哈哈.苏导的大片视频要在后期才能上。老廖：业余爱好登山者，多次和小龙一起登贡嘎山区雪山本人铁丐：丐行天下云游四海晓风：长期盘守在太行山脉高山厨师杨二日隆镇人，擅长高山做饭和向导老车：观摩团拖着一条残腿观摩攀登蜀山李波：蜀山探险工作人员([]
吕玟嘉
从尼泊尔回来差不多已有一月，还是懒洋洋的浑身没劲，不会是还在醉氧吧？ 一起徒步的同伴都在写着游记攻略啥的，每看一篇，仿佛倒带一样又回到了那个快乐与痛苦并存的地方--EBC（尼泊尔萨加玛塔国家公园）是的，就是这种感觉，痛并快乐着！菲律宾链接https//bbs.8264.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1777888&page=1&extra=马来西亚沙巴仙本娜https//bbs.8264.com/thread-2173681-1-1.html 先上几张美图，分别出自牛娃、小跑、心跳。。 去年的三月去尼泊尔晃了十几天，本来想去布恩山徒步，由于各种原因没能如愿，所以去尼泊尔徒步一直是我未了的心愿。。。去年的十月就开始发帖招同伴、准备攻略行程和用物清单，采购装备，一切进行的有条不紊。。。谁知道年初就摔了一跤致右髌骨骨折、半月板损伤、韧带撕裂。。。再后来9.28噩耗传来，飞卢克拉的小飞机坠落，机上18人全部遇难，其中就有我的QQ好友肥狼，本来他要跟深夜在线福利视频一起走EBC的。。。更可气的是9.29又无缘无故的左小腿肌肉受伤。。。老天爷跟我开玩笑呢吧，辛辛苦苦准备了一年，切！啥都不能阻挡咱迈向EBC的脚步。。。这是去年3月在尼泊尔的时候。。 尼泊尔的坤布地区（Khumbu Area）珠峰大本营（Everest Base Camp）萨加玛塔国家公园（Sagarmatha National Park）萨加玛塔，尼语意思是“摩天岭”或“世界之巅”。该公园位于尼泊尔喜马拉雅山区，位于加德满都东北的索洛―坤布地区，坐落在珠穆朗玛峰南坡，是尼泊尔著名的旅游胜地，北部与西藏珠穆朗玛自然保护区接壤。公园总面积1244平方公里，包括珠穆朗玛峰在内，共有7座山峰，其余6座山峰海拔高度也在7000米以上，还有数量可观的冰川深谷，这里因其独特的地质地貌而成为世界上最令人感兴趣的地区之一。萨加玛塔国家公园气候宜人，夏无酷暑，冬无严寒，终年阳光灿烂，四季如春。四周群山气魄雄伟，冰峰林立。山上有终年不化的积雪，山下四季常青的花草，园内还有代表喇嘛教宁玛派的谢尔巴人文化的寺院庙宇，是联合国教科文组织公布的首批文化遗产和自然遗产之一。EBC特点1、风景独一无二。每天与雪山为伴，可以看见的雪山多达几十座。其中：8000米以上的有：珠峰、洛子峰、卓奥友、马卡鲁。2、尼泊尔成熟徒步线路，路指示清楚，每年上万人前往！3、沿途设施完善，基本上约2个小时路程就会有休息的地方。4、费用相对低廉。背夫一天约15美金，2个人请一个背夫就更便宜了！山上住宿一天200卢比左右，徒步期间一天的费用（包括背夫费用）在250元左右。5、线路难度不大，15天可走完全程，每天徒步约6小时。这条线的前两天的行程就一条路往前走，到了Namche Bazaar开始分出岔路，西边的那条线终点名字叫Gokyo，观景点是Gokyo Ri，主要是去看卓奥友峰、Gokyo湖，也能看珠峰，路程相对较短，比较好走；中间的那条就是到达EBC，观景点是Kala Patthar，主要是看珠峰、坤布冰川；东边的那条通往Chukung，观景点是Chukung Ri，看的是Lhotse(洛子峰)。 秋季（雨季后）：10-11月，最适合徒步的季节。10月份，雨水把空气清洗得无比澄澈，能见度最好，气候温和。低海拔区在白天依然很暖和，超过3000米后夜晚会有霜冻。再往上，任何时候都可能下雪，需带上足够保暖的衣物和适温睡袋。ACAP进山证：所有超过4天的徒步游都必须办理ACAP的许可证，办理地点在加德满都展览路附近Tourism Service Centre的ACAP办公室，办理费用是2000Rs，需提供一张证件照片，填好申请表，即刻就能拿到许可证。如果没有来得及办理许可证，可以在珠峰公园大门处补办，20美金。 行前准备：1、护照、证自办，证可到北京的尼泊尔大使馆、上海尼泊尔领事馆、拉萨尼泊尔领事馆和香港尼泊尔领事馆。需填一张表，一个2寸照片和护照原件，15天停留证是150元，30天的是340元。可委托旅行社代，网上很多人在办这个业务。2、机票：如果不走陆路赴尼泊尔，机票可以占到全部花费的50%。目前国内航线：南航-广州至加德满都，机票较贵，到尼泊尔时间是深夜；东航-昆明至加德满都，机票较平，提前半年可以买到折扣很低的机票；国航-成都经停拉萨至加德满都，机票较贵，早上7点半的飞机，需提前一天到成都，国航提供一晚免费住宿；还有一班香港港龙公司的，但需要过境香港，适合珠三角地区的朋友。还有一个办法是通过神*网预定团购机票，一般是3-4折左右，还包括国内段联程。 旅行健康1、确保自己的心肺功能正常，非高血压患者。重视狂犬病的预防。雨季时注意蚂蝗叮咬，避免穿着凉鞋或短裤在雨中淌水。被叮上后用烟头烫或者使劲搓掉并及时处理伤口。避免自以为是，保持平常心，注意个人卫生保健。2、徒步容易口渴，在高海拔地区需要摄入大量液体来减轻高原反应的影响。喝水之前务必确认已经煮沸过，或者饮用瓶装的纯净水。只要是开水冲泡的，客栈或茶馆里卖的茶、咖啡、热巧等热饮都相当安全。每天应喝下4升水，尿液呈黄色表明需要增加水的摄入。3、把维持高准的个人卫生作为一种习惯。尽量把手弄干净，不仅仅是吃东西时。湿纸巾很有用。如果刚开始有轻微腹泻，也可能是水土不服，持续时间通常很短。徒步中比较头疼的问是身体疲劳。应多吃热的食物，建议别吃沙拉和生的蔬菜。4、感冒：徒步中经常大汗淋漓，太阳下山后或者背阴处又可能比较冷，一冷一热会有引起感冒的可能，尘土飞扬的道路和干冷的空气会加剧呼吸道症状。避免每天徒步太长时间，过于劳累会降低身体的抵抗力，早一点到达目的地休息，换下湿透的衣服也是对身体的一种保护。万一不幸感冒，尽量在低山区休息缓解，不要冒险上海拔。5、高原反应：提前了解高原反应的知识并循序适应海拔能减少其带来的影响。只要时间足够长，大多数人上到高海拔时都能够自行调整过来，每个人适应的程度会有不同。长时间在一地去适应的办法几乎不利于避免高反，要边往高走边适应，采取渐进爬升的方式很重要，为了让身体在低氧环境下更好地适应，要安排休息调整的时间。判断是否高反，注意下列症状：极度疲劳，头痛及食欲不振。有的游客会出现没怎么运动就喘得厉害，心慌，失眠。当这些症状变得严重时就不要再上升，直到症状消失为止。如果一两天后症状还没消失，反而变得更严重，就必须下撤。不要过分使用强力的止痛药或安眠药，它们可能会掩盖住病症。出现呕吐、严重头痛、站立不稳、失禁、口吐白沫，甚至在休息时仍感到疲劳加剧、呼吸急促，说明情况进一步恶化，有发展成严重后果的危险（肺水肿或脑水肿），如果不能及时救治，会失去意识并在12小时内死亡。办法只有一个，就是马上下撤（必要时就算半夜），直到症状减轻，并最终完全消失。下降300米通常就能有所缓解。必须强调的是，不能让病人独身一人下撤。6、不要随手乱扔难以降解的垃圾。不要污染水源。保护森林，尽量在使用液化气的客栈吃饭住宿。使用太阳能热水洗澡时不要浪费，点餐也不要铺张。为了减少对植被和土壤的破坏，尽量走明显的路迹。穿过农田时请小心，不要踩坏作物、灌溉水渠和田埂。 装备：背包：70+10登山包及防雨罩、36L冲锋包、8L腰包、睡袋、登山杖、羽绒服一件、冲锋衣抓绒衣各一件、速干内衣3件、短袖T恤两件、冲锋裤一条、抓绒裤一条、速干裤两条、休闲裤一条、登山鞋旅游鞋拖鞋各一双、内衣裤、登山袜（5-6双）雪套、冰爪、护膝、护腕、防水手套、遮阳帽、绒线帽、头巾、墨镜、防风镜、海拔表、指南针、手电、头灯、高音哨、瑞士军dao、指甲刀、转换插头、营地灯、炉头、套锅、洗脸盆、水袋、保温杯、水杯、单兵过滤器、雨披、暖宝宝、塑料袋、晾衣绳、针线包洗簌用品：牙刷，牙膏，毛巾，浴液、防晒霜，晒后修复霜，补湿面膜、润唇膏、护手霜、肥皂、洗衣粉、餐巾纸、湿巾纸、卫生纸等人民币及美元、信用卡、护照、身份证，记事本、笔、一寸免冠照片数张（用于办理各种长期门票）、护照复印件数张、相机、卡、充电器、电池多块、移动电源3个、手机、手表、电池5号 带药备用：*抗高原反应药：高原安、诺迪康、藏红花、葡萄糖粉、红景天*止痛药：巴米尔、曲马多*鼻喉类：甲链软膏*维生素：21金维他、金施尔康、善存*外伤药：雪山金罗汉止痛涂膜剂、清凉油、风油精、扶他林 *感冒药： VC银翘片、泰诺、正柴胡冲剂、莲花清瘟胶囊*急救品：药棉、纱布、绷带、白胶布、创可贴、注射器 *镇静药：思诺思 *肠胃药：瑞贝克泻立停、藿香正气胶囊、黄莲素、易蒙停*心血管疾病：心痛定、丹参滴丸、速效救心丸*消炎药：奥硝唑、久帮、阿莫西林、红霉素软膏、头孢类抗菌素、氧氟沙星 *清火药：牛黄解毒片、牙周宁、清火片、咽炎片*其他药：速尿、地塞米松、氨茶碱、开瑞坦、润舒滴眼液*增强体力：西洋参含片、VC泡腾片、蜂胶、孢子粉可多喝一些酥油茶，对缓解高原反应有一定的作用 具体行程如下：2012年10月11日南京飞昆明，10月12日昆明飞加德满都，10月13日—10月27日徒步15天左右。从拉萨、樟木过来者可于10月12日在加德满都的凤凰宾馆集合。D1，10月13日，加德满都——(飞机)——Lukla(卢克拉，2840米)——Phakding(帕克丁，2610米)。D2，10月14日，Phakding(帕克丁，2610米)——Monjo(2840米)——Namche Bazar(南池巴扎，3440米)。D3，10月15日，Namche(南池，3440米）------Tengpoche(邓波切，3860米)D4，10月16日，Tengboche(邓波切，3860米)----Dingboche(丁波切，4410米)D5，10月17日，Dingboche(丁波切，4410)——Chhukhung(去贡，4730米)。D6，10月18日，Chhukhung（去贡，4730米）——Chhukhung-Ri（5550米）——Dingboche(丁波切，4410米)。D7，10月19日，Dingboche(丁波切，4410米)——Lobuche(罗布切，4910米)。D8，10月20日，Lobuche(罗布切，4910米)——Gorak Shep(5140米)——EBC（珠峰大本营，5364米）——Gorak Shep。D9，10月21日，Gorap Shep(格拉舍普，5140米)——Kala Patthar(卡拉帕塔，5545米)——Gorap Shep(5140米)——Lobuche(罗布切，4910米)——Dzonglha(宗那，4830米)。D10，10月22日，Dzonglha(宗那，4830米)——Cho La pass 垭口（5330米）——Thagnak(塘那，4700米）。D11，10月23日,Thagnak(塘那，4700米）——Gokyo（4790米）。D12，10月24日,Gokyo，休整。D13，10月25日，Gokyo（4790米）——Dole（4200米）——PhortseTenga（3680米）。D14，10月26日，PhortseTenga（3680米）——Namche(南池，3440米)——Phakding(帕克丁，2610米)。D15，10月27日，Phakding(帕克丁，2610米)——Lukla(卢克拉，2840米)—(小飞机)—加德满都。 这次一起徒步的22人，来自五湖四海，分别是江苏的小跑、绿茶、走天涯、土哥和偶，广东的秋哥、悟然、巧儿、贵妃、听雨、卜苗和心跳，上海的文丽和快乐人生，重庆的青枫，宁波的小温，昆明的小牛，香港的自由人和来自新加坡的生番和JC，远涉重洋米国回来的JEN，还有在外漂流一个多月的内蒙小尾。。。估计这是有史以来最大的中国团队了吧，浩浩荡荡的挺进EBC！最全的一张合影 2012.10.11，南京飞昆明1335--1755，同行的有徐州的土哥，到达机场后提取行李，乘机场大巴到预定的酒店，晚上和同一天到达的悟然、贵妃、快乐会合，晚上吃了顿云南特色菜，悟然请客的哦，为了感谢我和贵妃给他省下的机票钱，晚饭后回酒店睡觉，第二天一大早继续乘大巴赶往机场，搭乘MU757航班--1040，飞往尼泊尔的首都---加德满都。飞机上看到的云海、陆地空少、空嫂同行的土哥 飞机上无聊，玩手机。。女儿的小恐龙，一直伴随我走完旅程。。大哥花生豆，FB物资哈。。 飞机上的帅锅哈。。 机场到了，这个帮忙的可是要收费的哦。。 到了泰美尔，加德满都游客聚集区，放好行李赶紧换钱、买手机卡。。 小跑，在EBC不下前三的小跑，名符其实。。内蒙的小尾，挺实诚的一个小伙哈。。一路漂流、一路捡妹子。。真正的领队--心跳，能力极强，各方面 绿茶童鞋，超级装备控。。。不是掰的。。在新加坡工作的重庆小伙--生番童鞋，很可惜，徒步第三天就因为感冒和高反给背夫背着下撤了。。 飞卢克拉的机票是在国内就提前定好的，往返248美金，后来涨价了281美金，据说还买不到，深夜在线福利视频的票是745的，一大早5点多就赶往机场，22人包了两部车300RMB，到了机场分两批飞，来自米国的JEN负责跟机场方面打交道，有个热情的小伙帮忙办理，后来小费都没要，到现在我还纳闷为啥不要呢？？？机场的小飞机、行李车、接驳车。。。 深夜在线福利视频第二批16个，包机，嘿嘿，享受过这待遇吗？上了飞机一点没害怕，第二次坐了，不过航线不同罢了。想到9.28的空难，心里难过了一阵，有太多想不到的事随时可能发生。。。起飞了，很平稳，机师娴熟的驾驶着小飞机在群峰上掠过，偶尔穿过云层会有小的颠簸，无大碍，心里坦荡的很，我福大命大造化大，是这么说的吗？小飞机上看群峰。。。卢克拉机场。。号称世界上最危险的跑道。。 准备出发了。。过年准备一起去菲律宾FB的四个家伙，嘿嘿。。这是深夜在线福利视频的向导：班巴，一个很不错的小伙子。。 一下飞机行李还没取好就有一群背夫围上来争取深夜在线福利视频这单大生意，就在深夜在线福利视频和无头苍蝇一样不知道如何选择的时候，英语不错的又独具慧眼的心跳一下就相中了班巴，也就是深夜在线福利视频后来的向导，事实证明心跳的选择非常正确，这小伙确实不错，为深夜在线福利视频走完全程提供了保障，特别是我这个伪驴！在此对给我很大帮助的哑巴背夫再次表示感谢，如果你们去EBC而且英语又不太好的话就请他做你的背夫吧，不会错的，他是一个既负责又善良的好背夫，后面我会细说的。班巴的姨夫在机场门口开了一个旅馆兼饭店，大家跟着班巴进了旅馆，心跳负责跟他谈价格及行程，深夜在线福利视频做好出发前的准备，在这里一瓶水100rs。 出发前大家合影一张，这也是深夜在线福利视频22个唯一一张全家福，后来说好每天出发前都要合影，这个工作嘛就交给色驴土哥了撒，不负众望，土哥出色滴完成了任务。。。合影后，大家按照自己的节奏三三两两的向前迈步，卢克拉村子不大，路两边有很多户外用品店，还有星巴克，不过不知道味道咋样，没喝。。。这个蒙面大侠就是深夜在线福利视频大名鼎鼎的秋哥哈。。。可爱的小盆友。。 这是开始徒步见到的第一座白塔，后面有很多，各种各样的，很漂亮。。每个人都在看自己的风景，把它定格在脑海和心底。。每个人都在走自己的路，这一段将成为生命中的烙印。。 这是进山的大门，门上面是首位登上珠峰的夏尔巴妇女的雕像，先留影一张，回头出来时不知道会整成啥样，第一天行程不多，看别人的攻略也就两三小时的路，所以根本没放在心上，吊儿郎当的晃着，护膝也没绑，登山杖别在包上，鞋带都是松的，唯一做的就是穿了双过膝的弹力袜，以保证腿部血液循环，后来弄的别人以为我娇情，谁让我是伤兵呢。。照片咋倒了 路边是等着运送货物的牦牛队，沿路会遇到很多，三五头一队，遇到它们你可得赶紧让路，不然给你顶到山下那就嗝屁了。。。一路提心吊胆，因为嘛。。一身红装哈秋哥这是干啥呢?想帮妹子背一段不？背得动还是背不动？lol算了吧，别让后面的笑话了([
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